sexta-feira, 12 de julho de 2013

Geléia de Chia




A chia virou a queridinha de muitos, também com tantos nutrientes, e podemos incluí-las em muitas preparações e saborear de várias formas...Na foto acima (desculpem a qualidade)....tem o exemplo gosto e prático: GELÉIA DE CHIA!!

Você pode preparar com polpa de frutas, igual ao exemplo abaixo (não lembro a fonte desta foto, lembro que foi facebook)

Ingredientes

3 colheres de sopa de sementes de chia

250ml de polpa de fruta natural

2 colheres de sopa de mel ou agáve para adoçar

Modo de fazer: Misture todos os ingredientes e deixe hidratar por 6 horas.


Ou essa receitinha com suco integral de uva:

Ingredientes

1 colher (sobremesa) de chia

5 colheres (sobremesa) de suco de uva integral sem conservantes e sem açúcar

Mel (1 colher de chá) - talvez as formiguinhas de plantão vão querer mais docinho ehehe

Modo de fazer: Misture a chia com o suco e o mel e deixe descansar de um dia para o outro.

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